Uma grande proteína: Whey protein
No mercado temos 3 tipos de Whey: Whey Protein Concentrada (WPC): possui um pouco carboidrato e de gordura e sua absorção é a mais lenta....
SUPLEMENTAÇÃO DE PROTEÍNA E GANHO DE MASSA MUSCULAR
O momento exato do consumo ou da suplementação de proteína para otimizar o ganho de massa muscular é tema de grande discussão na...